Программа обучения

Как не сгореть на работе: эффективные техники «восстановления» и работы со стрессом.

№2275

Принять участие

Покупать образовательные продукты и услуги через KUPIEVENT.RU выгоднее на 7% и удобнее!

Вы получаете все скидки от Организатора обучения, плюс дополнительную скидку от KUPIEVENT.RU

Узнать больше >>>

  • Дата программы

    Продолжительность
    2 дня

    Город
    Москва

  • Топ

    4.6

  • Преподаватели
    Смирнов Глеб

    Оставить отзыв

  • Цена: 16500 p.

    Скидка: 7%

    Цена со скидкой: 15345 р.

  • Другие даты программы:

Всем подписчикам – видео-курс в подарок!
Подписаться

О мероприятии

Обзор
Вам трудно управлять своей жизнью, и вы неудовлетворенны тем, что происходит? Вас раздражают коллеги и клиенты?  Ваша профессиональная эффективность снизилась? У вас нет желания работать лучше, вы стали отбывать на работе «от и до»?  Вас преследует  усталость,  участились вспышки раздражения или  вы испытываете полное равнодушие?  Вы потеряли ощущение полноты жизни, вы забыли, когда радовались или от души смеялись последний раз?
Если хоть на один вопрос вы ответили «да» – то этот тренинг для вас.
На тренинге вы  овладеете способами и методами  собственной регуляции, которая позволит вам  оставаться эффективным в профессии долгие годы.  Так же после прохождения данного тренинга вы почувствуете вкус к жизни,  вернете радость общения, научитесь получать удовольствие от своей работы.
Для кого программа
Менеджеры высшего и среднего звена, а также все люди, стремящиеся к повышению личной эффективности и в бизнесе, и в обычной жизни
Программа мероприятия

Что такое профессиональное выгорание.

  • Признаки, симптомы, стадии.
  • Факторы и причины,  провоцирующие выгорание.
  • Индивидуальная диагностика  участников тренинга на наличие профессионального выгорания.
  • Практические упражнения на снятие последствий профессионального выгорания.
  • Как защититься от чрезмерной эмоциональной нагрузки в работе с людьми.  Понятие «интоксикация людьми».
  • Профилактика. Методы и приемы предотвращения профессионального выгорания.

Работа со стрессом.

  • Понятие стресса. Фазы стресса.
  • Принципы реагирования на стресс. Понятие эустресса и дистресса.
  • Причины стресса на рабочем месте и как их устранить.
  • Стрессогенные личностные установки.
  • Снимаем стресс:  практическая отработка упражнений на снятие стресса.
  • Управление эмоциями. Принципы саморегуляции.
  • Как  быстро успокоиться во время  стрессовой ситуации.
  • Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.

 Восстановление. Ресурсы и энергия.

  • Самооценка и уверенность в себе.
  • Техники развития уверенности в себе. 
  • Формирование устойчивого образа «Я»
  • Восстановление ресурсов. Практические упражнения.
  • Упражнения на восстановление энергии.
  • Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.
  • Практические рекомендации по работе с выгоранием.
  • Как помочь своим коллегам.

Регистрация

Заполнение формы не накладывает на Вас никаких обязательств по посещению и оплате данного мероприятия.

Получив заявку, менеджеры свяжутся с вами и предоставят всю необходимую информацию о мероприятии.

Защита интересов и прав потребителей образовательных услуг

Приобретая образовательные продукты и услуги через KUPIEVENT.RU, Вы исключаете возможность возникновения множества проблем, которые широко распространены на нашем, еще совсем молодом, рынке бизнес-образования. Преимущества сотрудничества с нами:
1. Независимые консультации по продуктам и услугам. Мы легко найдем нужное решение без привязки к организаторам.
2. Мы возвращаем Вам средства, если организатор отменил мероприятие. Не пытаемся затянуть процесс возврата или переориентировать Вас на другое, не интересующее Вас мероприятие. Мы возвращаем средства сразу.
3. Вы получаете дополнительную скидку в 7% на сборные мероприятия и 5% — на корпоративные, независимо от скидок, предоставленных организаторами. Покупать бизнес-продукты у нас — выгоднее, чем напрямую у организаторов: процент скидки растет с каждой покупкой!

Узнать больше

Отзывы участников


Тренер

Смирнов Глеб
Смирнов Глеб

Статус: Тренер

Рейтинг
По версии портала kupievent.ru

15.35

Место проведения

загрузка карты...

Посмотреть на Яndex
г.Москва
м. Бауманская, ул. Большая Почтовая, дом 18/20, корпус 15

Поможем быстро найти качественную программу по оптимальной стоимости.

Теги